10 Efek Buruk Minuman Bersoda bagi tubuh

Taukah anda, bahwa soda adalah salah satu minuman terburuk selain alkohol? Anda bisa terkena candu kafein dalam soda. Belum lagi kandungan gulanya yang sangat tinggi. Kenali 10 efek berbahaya minuman bersoda bagi tubuh. Berikut kliasannya :

1.Menaikkan Berat Badan
 Minum 1 kaleng soda tiap hari dalam sebulan akan menaikkan berat badan setengah kilogram

2. Tidak ada nilai gizi dalam soda
Saat kehausan atau setelah berpuasa, tubuh membutuhkan cairan yang bernutrisi. Sedangkan soda tak memiliki nilai gizi di dalamnya. Minuman ini hanya akan menjadi limbah dalam tubuh.

3. Meningkatkan resiko Diabetes
Tingginya kadar gula dalam soda mampu meningkatkan resiko Anda terkena diabetes.

4. Soda dapat menyebabkan osteoporosis
Bila meminum soda dengan kandungan kalsium rendah, Anda bisa terkena keropos tulang atau osteoporosis.

5. Soda bisa merusak gigi

Kandungan senyawa soda mampu mengkikis dan merusak lapisan enamel gigi. Sehingga gigi jadi mudah berlubang dan rusak.

6. Soda berefek terhadap kerusakan ginjal

Orang yang gemar minum soda, beresiko lebih besar terkena batu ginjal serta kerusakan pada ginjal

7. Memicu penyakit maag

Soda menjadikan peminumnya berpeluang lebih besar terkena dan memperparah penyakit maag.

8. Soda Menimbulkan dehidrasi

Kadar kafein dan gula dalam soda dapat menyebabkan tubuh dehidrasi.

9. Soda mengacaukan sistem pencernaan

Ketahuilah, asam dalam soda tidak bereaksi denga baik dalam sistem pencernaan.

10. Diet soda berbahaya

Soda diet mengandung pemanis buatan aspartam yang dikaitkan denga beberapa gangguan seperti fenilketonuria.

Apa alternatif pengganti Soda???

Jika menilik nilai gizinya, jus merupakan pilihan minuman terbaik. Sedangkan air putih merupakan minuman terbaik agar tubuh tetap terhidrasi. Satu hingga 2 gelas jus buah tiap hari ditambah 6 gelas air putih yang diperkaya kalsium adalah paduan terbaik kesehatan.

~Mencegah lebih baik dari pada Mengobati~